Relacja z zajęć Nordic Walking

W okresie lipiec-sierpień 2019 roku odbyły się bezpłatne zajęcia ruchowe dla seniorów Nordic Walking. Grupa osób zakwalifikowanych do zadania publicznego "Aktywnym być i zdrowo żyć"
z gminy Kamionka Wielka poznała zasady marszu z kijkami, które przeprowadził wykwalifikowany instruktor. Na początku była  rozgrzewka, na której zaprezentowane zostały ćwiczenia rozciągające, bo odpowiednie przygotowanie stawów i mięśni przed wysiłkiem jest bardzo istotne. Po krótkim wstępie wszyscy wyruszyli na spacer tempem umiarkowanym. Szczególną uwagę skupiono na prawidłowej postawie i sposobie odpychania kijów. Zajęcia kończyły się rozciąganiem i ćwiczeniami oddechowymi. Tak przygotowany trening gwarantuje sprawność
i zadowolenie.

Dziękujemy wszystkim za zaangażowanie.

Spotkania zorganizowane zostały w ramach Programu, działanie „Wsparcie dla rozwoju lokalnego
w ramach inicjatywy LEADER”, poddziałanie „Wsparcie na wdrażanie operacji w ramach strategii rozwoju lokalnego kierowanego przez społeczność”, w ramach projektu grantowego pt. „Wykreowanie atrakcyjnej oferty czasu wolnego dla dzieci, młodzieży i seniorów z obszaru LGD „Korona Sądecka”, w związku
z zadaniem pn. „Aktywnym być zdrowo żyć”- Organizacja czasu wolnego dla seniorów.

„Europejski Fundusz Rolny na rzecz Rozwoju Obszarów Wiejskich: Europa inwestująca w obszary wiejskie”